熱帯夜が続きます。 気がつけば来週は立秋です。 でも、寝付けませんよね。エアコンがフル稼働です。 睡眠は時間よりも「質」が大事と言われていますが、 夜中に目が覚める… 二度寝して、時間ギリギリ… なんてことも。 暑さだけではないですよね、ストレスや…